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文/圖：Andy老師

大家好！

今天要介紹的是人體比例、人體全身的肌肉，在之前已經有針對人體每一個部位做肌肉解剖的說明，這次再把它總統整在一起，也就是畫一個全身的人體、正面、側面跟背面，這樣就可以把之前所介紹的各部位的人體肌肉，畫在一個全身的人體上。

人體的黃金比例，八頭身以上才是人體的黃金比例，而這個黃金比例是達文西提出的，因此我們就以8頭身作為這一次的人體黃金比例的介紹。

首先先畫一顆頭，然後往下分佈總共8個頭的長度，八頭身就是含原本的頭也算在內。

全身的一半就是胯下的位置，也就是腿長等於全身的一半。再來，抓一下脖子長度，從正面看來，脖子是一顆頭的三分之一的長度。

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而胸部的高度，是一顆頭的高度，手的長度是手腕在胯下，肩寬的寬度，男生是一顆頭，女生是半顆頭，而腳掌的高度等於頭的一半，那麼胯下到腳踝的中間就是膝蓋，肩膀到手腕的中間就是手肘，下胸到胯下的中間就是肚臍，效果如下圖：

再來，我們就可以把之前學到的人體各部位的肌肉畫上去。

胸肌是正面最大面積的肌肉，肚臍以上有六塊腹肌，肚臍下面是一長條的腹直肌，大腿比較明顯的肌肉曲線有縫匠肌、股三頭肌 以及比目魚肌，因此大腿會呈現一個S型的曲線，效果如下圖：

再來，我們就可以用這個正面，來畫出側面和背面。背部最大面積的肌肉就是闊背肌、斜方肌和臀大肌，小腿折是有兩塊比目魚肌，效果如下圖：

有了這個標準的人體比例，我們就可以衍生出其他的體型。但是都請記得手腕的長度到胯下，腳是全身的一半長，效果如下圖：

有了大致的體型，我們就可以為這個體型畫上人體的肌肉，效果如下圖：

那麼今天就介紹到這了，謝謝觀看。